
OOOOOOOooooooo..... MNIE!
Więcej o mnie.
Wstecz!
Znajomi
Moja stadnina
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień13 - 1
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik13 - 1
- 2012, Wrzesień26 - 18
- 2012, Sierpień27 - 28
- 2012, Lipiec29 - 34
- 2012, Czerwiec23 - 30
- 2012, Maj26 - 55
- 2012, Kwiecień37 - 43
- 2012, Marzec21 - 33
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń17 - 65
- 2011, Grudzień23 - 85
- 2011, Listopad30 - 52
- 2011, Październik28 - 27
- 2011, Wrzesień38 - 57
- 2011, Sierpień41 - 69
- 2011, Lipiec25 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 1
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
Moja stadnina
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień13 - 1
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik13 - 1
- 2012, Wrzesień26 - 18
- 2012, Sierpień27 - 28
- 2012, Lipiec29 - 34
- 2012, Czerwiec23 - 30
- 2012, Maj26 - 55
- 2012, Kwiecień37 - 43
- 2012, Marzec21 - 33
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń17 - 65
- 2011, Grudzień23 - 85
- 2011, Listopad30 - 52
- 2011, Październik28 - 27
- 2011, Wrzesień38 - 57
- 2011, Sierpień41 - 69
- 2011, Lipiec25 - 9
- 2011, Czerwiec13 - 1
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1337.62 km (w terenie 208.00 km; 15.55%) |
| Czas w ruchu: | 40:23 |
| Średnia prędkość: | 29.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (88 %) |
| Suma kalorii: | 28411 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 58.16 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane Survivalu:
40.00 km
20.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
MTB
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 6
Malutki teścik opon w ogromnym piachu, z ciekawości przed maratonem kresowym. Dają radę nawet na plaży przy słonecznym Wrotkowie! :DDane Survivalu:
57.22 km
0.00 km teren
01:33 h
36.91 km/h:
Maks. pr.:59.60 km/h
Temperatura:
HR max:198 ( 97%)
HR avg:172 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1525 kcal
Rower:
Wilkołaz - Wyścig
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 2
Wyścig fajny, kilka podjazdów naprawdę very good. Na dodatek, ruskie przyjechały. W naszej kategorii były zaledwie 3 osoby.. haha. Czyli tak czy siak pudło. Połączyli nas z Juniorami Młodszymi i pojechaliśmy z nimi. Na początku chyba przez dwa kółka jechaliśmy z resztą. Potem Rusek jeden wyrwał ale nie goniliśmy go. Na Jednym mocniejszym podjeździe urwała się grupka. I w 5 osób goniliśmy ruska. Ruska dorwaliśmy dość szybko. I mieliśmy sporo przewagi nad resztą. Ruskie nie chciały dawać zmian. Ja o mało na zawał tam nie leciałem, ale trzymałem się. Kiedy miałem jakiś jeszcze power to dawałem zmiany jak mogłem.. Ostatnie kółko to całkowity opierdarling. Nie dawałem zmian. Ostatni zakręt przed metą, źle wszedłem w zakręt. Wywaliło mnie na pobocze. Gonie resztę z pobocza, złapałem ich jako tako. Widać już powoli metę. Nagle robię skok i lota do mety. Kurwa już, już zadowolony pierwszy raz w życiu pierwszy :D gdy nagle zaledwie o kilka CM wyprzedził mnie ledwo co Bajer :D. Ogółem byłem drugi. Całkiem fajnie :D Nagrody pieniężne, u mnie 120zł. Potem jeszcze do trenera po nowe co nie co do szoski, przerzutka 105 na tył, kaseta 9 hg 53 łańcuch tak samo.FUN!
Dane Survivalu:
16.68 km
16.00 km teren
00:46 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:
HR max:197 ( 96%)
HR avg:181 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: 456 kcal
Rower:
The Best Super Hobby GRAND PRIX PUŁAW
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 2
Na początku wielki stres przez całą podróż do Puław. Rowery zaledwie wisiały na haku i ledwo co się trzymały. Momentami było że rower prawie zleciał, a tego bym nie chciał :D. Jak przyjechaliśmy zostaliśmy od razu wyśmiani :D z złe mocowanie bagażnika. :D To Żwira wina. Na kogoś musi być.Sam początek zwaliłem, kiepski start. Na którymś kółku dorwałem Żwira i jechałem za nim. Ale odcięło mnie nie wiem czemu. Potem jazda swoim tempem powoli się zbliżając. Ale nagle co? Guma. Kurwa. Nie ma to jak złapać gumę na nowych oponkach SBE 1.90. Ładnie się toczą. Ale na asfalcie, w terenie.. mokrym to poracha. Zapchało mi od razu bieżnik i latałem dupą jak nie jeden Japoniec..
Dane Survivalu:
52.44 km
0.00 km teren
01:07 h
46.96 km/h:
Maks. pr.:75.60 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 94%)
HR avg:158 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 982 kcal
Rower:
Trening
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Trening Szybkościowy za samochodem! Huu.. dwa razy strzeliłem.Dane Survivalu:
74.92 km
0.00 km teren
02:20 h
32.11 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 93%)
HR avg:152 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2090 kcal
Rower:
Trening
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 2
Trening z Łukaszem Vel Glebą :D i z Wektorem? Na początku fajnie. Jechaliśmy stałym tempem. Przed Krężnicą odpadł Łukasz i we dwójkę na Bychawę. Tam już samemu przez Osowę i na Lublin.Liczony dyst : Dom - Dom.
Dane Survivalu:
35.00 km
20.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 87%)
HR avg:140 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1516 kcal
Rower:
MTB
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Na początku lajtowo, potem wpadł Kermit i zaczął się trzepać po starym gaju, więc musiałem go trochę naprostować.. Efekt?.. Ziemia wilgotna, miękka.He he :D
Dane Survivalu:
79.42 km
0.00 km teren
02:27 h
32.42 km/h:
Maks. pr.:61.90 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 87%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1548 kcal
Rower:
Trening
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Na początku ze stacją do Zakrzówka tam odbiłem i pocisnąłem przez Bystrzycę, Krężnice i do domu. Czyli, tyle ile miałem zrobić.Dane Survivalu:
108.27 km
0.00 km teren
02:56 h
36.91 km/h:
Maks. pr.:60.10 km/h
Temperatura:
HR max:193 ( 94%)
HR avg:160 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2865 kcal
Rower:
Trening
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Trening trzyosobowy, w stronę Opola L. Na początku zmiany, potem wyskoki..W drodze na Kazimierza zaczął padać deszcz i tak do Nałęczowa, nawet za. Przy Lublinie dopiero przestało padać. :/ Ogółem cały mokry. Średnia dość spora, bo były momenty na bagażniku :P.
Dane Survivalu:
82.33 km
0.00 km teren
02:19 h
35.54 km/h:
Maks. pr.:63.80 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 92%)
HR avg:156 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2065 kcal
Rower:
Trening
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Na początku spóźniłem się ponad 15 minut, więc do Bychawy na zderzaku. Potem z Nowym Kolegą nawrót do Lublina, zaś wtem przyjechał Piotr. Przy Lublinie znów nawrót na Bychawę i z Bychawy na Chmiel. Ciągle z Wiatrem, na Świeżo wyłożonym asfalciku. Później już samemu przez Świdnik i Lublin.Dane Survivalu:
47.39 km
0.00 km teren
01:27 h
32.68 km/h:
Maks. pr.:57.60 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 92%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1347 kcal
Rower:
Trening
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Solo.

